परेशान हैं कब्ज की समस्या से और नहीं मिल रहा छुटकारा, तो करें यह उपाय

 परेशान हैं कब्ज की समस्या से और नहीं मिल रहा छुटकारा, तो करें यह उपाय :- आजकल काफी ज्यादा बीमारियां फैल रही है। आजकल के समय में हर कोई सेहतमंद रहना चाहता है लेकिन सेहतमंद रहने के चक्कर में कई व्यक्ति बहुत सी गलतियां कर बैठते हैं। वो कुछ भी उल्टा पुल्टा खा लेते हैं। जिससे उने कब्ज हो जाती है। आज हम आपको बताएंगे कि आप कब्ज से कैसे छुटकारा पा सकते हैं। तो चलिए जानते हैं।



अगर आप कब्ज की समस्या से जूझ रहे है तो आप अलसी के बीजों का काढा पिएं। इससे कब्ज की नई दूर हो जायेगी और भी बीमारियों से छुटकारा मिल जाएगा।

1. काढा बनाने की विधि

अलसी का काढा बनाने के लिए दो कप पानी में दो चम्मच अलसी के बीज को डालकर तब तक उबालें जब तक पानी आधा ना रह जाए । अब इस पानी को छान लें। काढा तैयार।

2. फायदे

1. असली का काढा पीने से साइटिका, नस का दबना, घुटने जैसै जोडों के दर्द में राहत मिलती है ।

2. अलसी के बीजों का काढा पीने से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है । अगर आपको थायराईड की समस्या है तो खाली पैट अलसी का काढा पिए।

3. रोजाना अलसी का काढा पीने से कब्ज पेट दर्द जैसी समस्याओं से आराम मिलता है ।