Skip to main content

बाहर निकली तोंद कर रही शर्मिंदा? रसोई के 3 मसालों का उपाय हो सकता है कारगर, कुछ ही दिनों में दिखेगा कमाल का बदलाव



मोटापा हमारे शरीर पर बेहद गंभीर असर डालता है. ये जानते हुए भी हम जागरूक नहीं हो पा रहे हैं. बता दें कि, मोटापा बढ़ने से बॉडी में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल, ट्राई गिलिसराइड, ब्लडप्रेशर, डायबिटीज और कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है. इसका एक बड़ा कारण गलत खान-पान तो दूसरा सेहत के प्रति लापरवाह बने रहना भी है. स्थिति जब अधिक बिगड़ जाती है तब लोग इस ओर ध्यान देना शुरू करते हैं. इसके बाद लोग मोटापे को कम करने की कोशिश करते-करते परेशान हो जाते हैं. यदि आप भी मोटापा घटाना चाहते हैं और कई कोशिश करके परेशान हो गए हैं तो आज हम आपको एक बहुत ही जबर्दस्त होममेड नुख्सा बताएंगे. इस नुख्से का नियमित सेवन करने से आपकी बॉडी में मौजूद एक्सेस फैट पिघलकर बाहर निकल जाएगा. इसकी एक खासियत यह है कि एक बार पेट कम होने पर दोबारा ऐसी दिक्कत होने के चॉन्स कम हो जाते हैं. आइए बलरामपुर चिकित्साल के आयुर्वेदाचार्य जितेंद्र शर्मा से जानते हैं इस घरेलू नुख्से के बारे में.

होममेड रेमेडी बनाने के लिए 3 जरूरी चीजें

लौंग: लौंग हमारे पेट के चारोओर जमा फैट को पिघलाने का काम करती है. इसके अंदर विटामिन ए, ई, के, प्रोटीन और फाइबर पाया जाता है. इसके साथ ही लौंग हमारे शरीर के अंदर बेसल मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाकर ज्यादा कैलरी को बर्न कराती है. इसके अंदर पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट शरीर को मेंटेन रखने में मददगार होती है. इसके साथ ही तनाव, सूजन और दर्द से राहत दिलाते हैं.

दालचीनी: किचन रखा दालचीनी मसासा भी वजन कम करने में बेहद कारगर माना जाता है. दालचीनी के सेवन से खाने के साथ लिया गया ज्यादा फैट्स के गलत इफेक्ट कम होते हैं. इसके साथ ही दालचीनी ब्लड शुगर भी कंट्रोल रहता है. बता दें कि, दालचीनी भी हमारे शरीर में मेटाबॉलिक रेट को बढ़ावा देकर कैलोरी बर्न करने में मदद करता है.

जीरा: जीरा हमारे शरीर में डाइजेशन को बढ़ाता है. ज्यादातर लोग अधिक फैट्स खाते हैं, जो वजन बढ़ा देते हैं. यदि आप जीरे का सेवन करेंगे तो फैट्स का ब्रेक डाउन होता है. जीरा भी हमारी बॉडी का मेटाबॉलिक रेट बढ़ाता है. इसका नियमित सेवन करने से वजन कम होता है. इससे ब्लड शुगर भी कंट्रोल होता है. इसके साथ ही यह शरीर में बढ़े हुए कोलेस्ट्राल को भी कम करता है.

कैसे तैयार करें मिश्रण

लौंग, दालचीनी और जीरा का मिश्रण बनाने के लिए तीनों को बराबर में लेना है. इसके बाद इसको ग्राइड कर पाउडर बना लेंगे. इसके इस मिश्रण को छानकर एक एयर कंटेनर में रख लीजिए. ध्यान रहे कि इसपर सीधे सूर्य की किरणें ना पड़ें, ज्यादा हीट ना हो और मोश्चराइड ना होने पाए.

सेवन का तरीका

वजन कम करने के लिए लौंग, दालचीनी और जीरा से बने मिश्रण का नियमित सेवन जरूरी है. इसको खाने के लिए एक चम्मच मिश्रण लेकर एक गिलास पानी में मिला लेना है. इसको एक बर्तन में उबाल लेना है. करीब 10 मिनट तक उबालने के बाद एक कप में छान लेना है. हल्का गुनगुना होने पर इसमे एक चम्मच शहद मिला लेंगे. हालांकि डायबिटीज के मरीज शहद को डालने से बचें. इसकी जगह शुगर फ्री डाल सकते हैं. इसके बाद तैयार इस काढ़े को एक गिलास खाली पेट लेना है. नियमित ऐसा करने से कम से कम समय में ही बेहतर रिजल्ट देखने को मिलेगा.
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

“सर तन से जुदा,सर तन से जुदा” : मजहबी उन्मादियों का दुस्साहस, पुणे जिलाधिकारी ऑफिस पर किया संत रामगिरि की हत्या का ऐलान

नई दिल्ली ।  पुणे कलेक्टर के कार्यालय के बाहर एक बड़ी भीड़ ने शांतिपूर्ण प्रदर्शन के नाम पर माहौल को तनावपूर्ण बना दिया, जब वहां “अल्लाह हू अकबर” और “सर तन से जुदा” जैसे उग्र नारे लगाए गए। यह भीड़ हिंदू संत महंत रामगिरि महाराज की हत्या की मांग कर रही थी। इन नारों ने पूरे देश में चिंता और आक्रोश का माहौल पैदा कर दिया है। नारेबाजी के दौरान “नारा ए तकबीर, अल्लाहु अकबर” और “लब्बैक या रसूलिल्लाह” जैसे धार्मिक नारे भी लगाए गए, जो कुछ ही देर में ‘सर तन से जुदा’ जैसे खतरनाक और हिंसक नारों में तब्दील हो गए। इस तरह की नारेबाजी आमतौर पर पाकिस्तान में जिहादी तत्वों द्वारा सुनी जाती है, लेकिन इसे पुणे की सड़कों पर सुना जाना बेहद चौंकाने वाला है। ‘नारा ए तकदीर, अल्लाहु अकबर’ व ‘…रसूलिल्लाह’ बोलते बोलते ये जिहादियों की भीड़’सर तन से जुदा’ की अपनी संस्कृति पर कैसे उतर जाती है? ये नारे पुराने नहीं, पाकिस्तान में भी नहीं अपितु, अभी हाल ही में पुणे में लगे हैं। किंतु फिर भी कम्युजिहादी व सेक्युलर जमात में सन्नाटा पसरा है!!…  pic.twitter.com/etJ96jH5rK — विनोद बंसल Vinod Bansal (@vinod_bansal)...
Post a Comment
Read more

भारत वापस आएगी नटराज की नौवीं सदी की दुर्लभ मूर्ति, 22 साल पहले राजस्थान से हुई थी चोरी

22 साल पहले भगवान शिव की जो दुर्लभ मूर्ति चुराकर लंदन पहुंचा दी गई थी, वो वापस भारत आ रही है। आज-कल में नटराज की यह मूर्ति भारतीय पुरातत्व सर्वेक्षण (एएसआइ) को सौंप दी जाएगी। नौवीं शताब्दी में चार फीट की इस मूर्ति का निर्माण प्रतिहार शैली में किया गया था। राजस्थान के बाड़ौली स्थित घंटेश्वर मंदिर से फरवरी, 1998 में यह मूर्ति गायब हो गई थी। पांच साल बाद पता चला कि तस्करों ने मूर्ति को ब्रिटेन पहुंचा दिया है। भारतीय एजेंसियां तभी से इसकी तलाश में थी। लंदन स्थित भारतीय उच्चायोग ने ब्रिटिश सरकार की मदद से 2005 में इसे एक निजी संग्रहकर्ता से स्वेच्छा से हासिल किया। तभी से यह मूर्ति लंदन में इंडिया हाउस की लॉबी की रौनक बढ़ा रही थी। भारत सरकार अपने सांस्कृतिक धरोहरों को सहेजने में एक नई ऊर्जा के साथ जुटी गुई है। विदेश मंत्रालय के नेतृत्व में भारतीय एजेंसियां चोरी व तस्करी की गई सांस्कृतिक विरासत को वापस लाने में जुटी हैं। भारत से चोरी हुई ब्रह्मा व ब्रह्माणी की मूर्ति भी ब्रिटेन से ही 2017 में वापस लाई गई थी। लंदन पुलिस द्वारा बरामद 12वीं सदी की बुद्ध की एक दुर्लभ कांस्य प्रतिमा को ...
Post a Comment
Read more

अपने होने वाली पार्टनर से शादी से पहले ही कर लें ऐसी बातें, नहीं होगी परेशानी

शादी इंसान के जीवन का सबसे अहम फैसला है, चाहे लड़का हो या लड़की। आज का दौर अलग है आज कोई भी लड़का -लड़की अपने जीवनसाथी को चुनता है परखता है आज के समय में शादी से पहले एक दूसरे को जानना -पहचानना पसंद करते है। कोई भी लड़का जब भी शादी का विचार करता है तो वो एक आनंदमय जीवन जीने की इच्छा रखता है शादी करने से पहले लड़का -लड़की होने वाले पार्टनर का चुनाव करने से पहले कई तरह की बातों पर विचार -विमर्श करना चाहिए। शादी से पहले ही कर लें ऐसी बातें लड़को को ऐसी लड़किया बहुत पसंद आती है जो आत्मनिर्भर होने के साथ -साथ मेच्योर भी होती है। ऐसे में अगर आप भी जब भी लड़की देखने जाएं तो सबसे पहले अपने दिमाग में चल रहे हर सवाल जवाब का उत्तर जान ले। शादी से पहले आपके पास इतना समय होता है कि आप अपने होने वाले जीवनसाथी की सोच के बारे में जान सकें आपको ये जानना चाहिए की शादी से पहले रोमांस ,प्यार ,सेक्स के बारे में आपका पार्टनर क्या सोचता है। आपको उनसे सभी चीजों के बारे में खुलकर बात जरूर करनी चाहिए जो आपको पसंद है इससे आपको पसंद नापसंद का पता चल जाएगा। अगर आपके मन में फेमली प्लानिंग को लेकर कोई भी सवाल है तो अपने होने...
Post a Comment
Read more